Nach einer ausgiebigen Anamnese, Befundaufnahme und einem Fitnesstest wird abgestimmt und ausgearbeitet wie Ihr Training aussehen kann und wird.
Gegebenenfalls brauchen Sie eine Einverständniserklärung Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes. Wir können daraufhin drinnen oder draußen trainieren. Ich arbeite auf privater Basis.
Slow Jogging
Slow Jogging - Diese Laufart bringt Ihre Kondition in Schwung. Sie ist gelenkschonend und beeinflusst Ihren Herzkreislauf positiv, wirkt dem metabolischen Syndrom (Bluthochdruck, Übergewicht, erhöhte Zucker-/Fettwerte) entgegen. Es ist gesund und effizient.
Sportmassage
Durch meine physiotherapeutischen Erfahrungen kann ich gezielt Verspannungen in der Muskulatur auffinden und lockern. Auch zur Regeneration nach dem Training ist eine Massage eine Wohltat.
Anwendung von Physikalischer Therapie
Kinesiotaping, Medical Flossing und die Heiße Rolle können zusätzlich angewandt werden, um Faszien und die Muskulatur zu stimulieren und um deren Stoffwechsellage positiv zu ändern.
